太衝穴--濁氣的釋放--
太衝穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源，也有原動力的意思，也就是說肝臟所表現的個性和功能，都可以從太衝穴找到形質。我對太衝穴一直懷有一種敬畏的情 感。因為它太像是一位不怒而威，而又寬厚睿智的長者。它總能給你注入能量，總能為你排解鬱悶，總能讓你心平氣和，甚至在險象環生之時，讓你臨危不亂，勇往 直前。難怪吳清忠先生在《人體使用手冊中》對此穴推崇備至。
一個穴位竟有如此的功效，很多人覺得我是在誇大其辭，但我覺得因為我的淺薄，遠沒有真正瞭解它的博大。在中醫裡面，肝被比作是剛直不阿的將軍。「肝為剛 髒，不受拂鬱」。是說這個臟器，是陽氣很足的，火氣很大的，是不能夠被壓抑的。「肝主筋，易生內風」。你看那些中風後遺症的患者，通常都是手腳拘攣，按照 俗話說呢，就是筋抽在一起了。這就證明肝已受傷了。「肝開竅於目」，是說眼晴的問題，主要是由肝來決定的。肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清了。肝火太旺， 眼睛就脹痛發紅。
「肝藏魂」，有一個成語叫「魂不守舍」就是魂不能踏踏實實的在肝臟這個屋子裡呆著，非要跑出來。有的人整天精神渙散，思想難以集中，就像丟了魂一樣，這就 是肝氣虛弱造成的。還有人夜裡總做惡夢，二、三點鍾便會醒來再難入睡，這都是肝臟鬱結的濁氣在作怪。但是太衝穴卻可以解決這如此眾多的問題。所以您一定要 善加利用才好。太衝穴可以在您發燒的時候幫您發汗，可以在您緊張的時候幫您舒緩，可以在您昏厥的時候將您喚醒，可以在您抽搐的時候幫您解痙。
太衝穴什麼人用好呢？最適合那些愛生悶氣，有淚往肚子裡咽的人。還有那些鬱悶，焦慮，憂愁難解的人。但如果您是那種隨時可以發火，不加壓抑，發完馬上又可談笑風生的人，那麼太衝穴對您就意義不大了。揉 太衝穴，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。
--張貼在 學習閱讀樂
手部按摩區 - 腳底反射區 - 腳外側反射區 - 腳底反射區
JshBOOK - 手部按摩區 - 腳底反射區 - 腳外側反射區 - 腳底反射區 !
請您點選連結觀看!
或複製此連結: http://jshbook.googlepages.com/hand.html 開啟瀏覽器瀏覽!!
與 您 一 起 分 享 !!
排毒的概念
排毒的概念
現在很多我們吃的東西據專家考證都或多或少有了毒素，而且毒素涉及的範圍已經讓我們防不勝防，這邊這位高級專家剛剛說完這個食物很營養，我們正滿懷欣喜，話音未落，另一位權威人士馬上站起來說這東西有毒素。即時又令我們惶恐不安，而且都拿出了非常專業的統計資料。
從肉、禽、蛋、奶、到五穀果蔬，幾乎每一個都標上了毒素的標籤，昨天還是健康食品，今天卻變了成致病原凶。有化肥毒、有添加劑、有轉基因、還有工業污染......，反正你若想不受其毒，除非絕食辟穀。其實，我們生活在這個從空氣到水源，從土壤到生物廣受污染的環境裡，還想尋找一塊綠色的淨土嗎？ 既然是天網難逃，那我們索性就「和於光而同於塵」好了。濟公先生曾經是「酒肉穿腸過，佛祖心中留」。
我們何不效其心法來一個「毒物穿腸過，營養腹中留」呢？那樣我們生活的每一天就再也不必去為吃什麼或不吃什麼來憂心忡忡了。
其實，人體的排毒功能相當齊備。我們可以把進入人體的毒素統統排出去。而不讓它在我們的血液和肝臟中堆積下來。但是為什麼，大多數人體內的毒素會沉積下來呢？那是因為「三濁」在作怪。「三濁」就是濁氣、濁水、宿便。
現在大家一說排毒，往往指的就是排大便，似乎腸一清，我們便體內無毒了，其實，排大便只是把體內最淺層的毒素排出，深層的血液之毒必須從尿液才可排出，有的人十天不大便，也無生命之虞。但是只要三天無小便，那就必有性命之憂了。
有的人每天喝的水很多，而排出的尿卻很少，這樣血中的毒素就不可能被沖刷帶走。那麼那些水都跑哪去了。除了有愛出汗的人從毛孔而解，大多數的原因是滯留在胃腸間，形成積液了。
這種積液就是中醫所說的濕毒，它若流注到四肢便為水腫，堵塞於毛孔便為疹癬，遇風寒化作痰飲，逢血瘀形成積塊。積於胃脘則嘔惡，上行於頭目則眩暈。諸症紛然，皆因濕濁而起。所以及早清除濕濁，甚為切要。但為何積液會停於胃脘而不下行呢？
最初的原因是有濁氣阻滯在水流的通道上了。這就像我們有時候樓房內的暖氣管不熱，水總不流通迴圈，但此時只要把通氣閥打開放放氣，馬上水流就會重新迴圈起來。所以我們必須要把體內的濁氣隨時放出才行呀。人體排泄濁氣的方式，主要是兩個，放屁和打嗝。
因此一定要注意檢查你的排氣閥，看看是不是已經生銹很久了。
如何排「三濁」？這裡介紹的健身法，就是「推腹法」。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧？但是我還要對你苦口婆心地反覆強調，這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略，那樣你真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。
這個方法，古來就有。但是我要告訴你一個書上沒有的秘密，那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病 都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡，由此，當慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個「水槽」，也許是一個「氣團」）吧，只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。
如果你沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位發現有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。
每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎表單的頂端表單的底部濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
「胃不和則寢不安」，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定劑來麻醉神經，真是痛苦不堪。這種情況我建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
對於濁氣來說，放屁是最好的對策。
有人每天都放屁，可放的是小屁、蔫屁、臭屁，放的是腸胃產生的濁氣，也就是食物發酵的產物，是脾胃有食積不化、消化不良，需要吃些助消化的藥物。
還有一種響而不臭的屁，放出後心裡很痛快，這放的是肝膽的濁氣。肝膽的濁氣多是由情志不舒造成的，但是肝膽與外界並無通道，需借腸胃之路得以宣發。每天能放些這樣的屁對緩解心理壓力幫助巨大。有人長期不知放屁為何事，那是很危險的。生於斯世，誰又能日日舒心、無怨無悔，故必會有些鬱結之氣。我們不能保證不生氣，但是我們要力爭能放氣。因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多了，必然會表現出各種症狀，也就是西醫所說的各種病，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經病及腫瘤等，中醫言百病從氣生，正是此意。
提到排濁氣、濁水，不得不再提提「推腹法」。
推腹時發現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像個皮球，這怎麼辦呢？必須先放氣。放氣的方法很多，「蘿蔔能通氣」、「吃豆愛放屁」，這類民間療法都很好用。也可敲打胃經，針刺中脘、氣海、足三里等穴。愛出現這種症狀的，多是有事兒總悶在心裡的人，這種人腸胃時常會出現問題，或痛、或脹、或腹瀉，他的痛點在較深層的地方。
有的人肚子痛點很多，能用「推腹法」推開的多是暫時的氣結，還有用此法推不開的，通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時可查看痛點壓在哪條經的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位，就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時也可同時在腹上痛點針刺或拔罐。
還有的人肚子軟軟的，按壓哪裡都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足、氣血過少造成的，必須先補足中氣，或吃些如補中益氣之類的成藥，人參黃耆類的草藥都可有效。
還有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是「濁氣裹水」；越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。
為什麼有些人不愛喝水呢？是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
還有宿便，為何沒放在前面說，一是因為大家一直認為排毒就是排大便，所以很重視，各種常識性的文章也解說得甚為詳盡；二是排大便相對於排濁氣、濁水來 講容易一些，只要吃些纖維性較高的食物，氣血虛弱的再補些氣血，使其推動有力而不是強排硬通，不是一個很難解決的問題。
1週工作4小時的少年頭家 -提摩西．費里斯
要如何1星期只工作4小時，卻能成功經營一家營業額120萬美元（約台幣3千6百萬元）的公司，同時又能四處旅行10多個國家？
有一個30歲的美國青年做到了。他是當今美國最紅的少年頭家提摩西．費里斯（Timothy Ferriss）。
去年4月出版《一週工作4小時，晉身新富族》（皇冠出版）新書之後，他的名字便長駐亞馬遜網路書店財經暢銷書第一名，直到前聯準會主席葛林斯潘（Alan Greenspan）的《我們的新世界》出版，才把他擠到第 2名。
這個30歲的青年究竟有什麼能耐，在美國如此引起矚目？他高中時西班牙文被當，如今卻學會6種語言；小時候有閱讀障礙，連簡單的拼字都有困難，如今卻寫出了一本暢銷書；第一個得到世界探戈冠軍盃（Tango World Championship）第一名的美國人；1999年得到中國全國跆拳道冠軍；而且，他還曾經在台灣創過業呢！
與台灣的奇妙緣分
1999年春天，原本就讀普林斯頓大學的費里斯因為論文問題，決定休學 1年，到國外尋找不一樣的機會。由於在大學主修東亞研究，加上對於運動和健身原本即有濃厚的興趣，他認為台灣不論在經濟發展或健康意識，都已到達成熟階段，因此他決定到台灣成立連鎖健身俱樂部。但很可惜，最後並未成功。
不過，沒隔多久他又再度來到台灣。某天下午他在中正紀念堂碰巧遇到 TBC舞團（Taipei Breaking Crew，現已更名為 The Best Crew，專門推廣街舞），就這麼誤打誤撞地成了舞者之一，甚至參加由台灣MTV電視台製作、饒舌歌手MC Hotdog擔任VJ的錄影節目，這是除了念念不忘的美味海鮮之外，最令他興奮的「台灣經驗」。
當《Cheers》雜誌獨家越洋專訪費里斯時，他正興奮地說著下個冒險計劃：「未來3個月，我預計到中東巴林王國，挑戰F1賽車。」豐富的冒險與探索經驗，說明費里斯的不安於室，「人生最大的風險不在於失敗，而是過著舒適卻平庸的生活，」他說。
擺脫工作奴的牢籠
2000年費里斯大學畢業1年後，進入一家新成立的資料儲存公司業務部工作。將近1年後費里斯便完全覺悟，「每天辛苦工作12小時，薪水卻是全公司第二低，只比總機高，」不如創業自己當老闆。
他開始調查成立營養品補充公司的可能性，結果發現，從製造到設計都可以外包，於是他借了5千美元的信用貸款，成立迅思公司（BrainQUICKEN），生產第一批產品，並架設好網站。只是他怎麼也沒料到，每個月雖然有7萬美元的收入，卻完全沒了自己的時間。每天凌晨起床，打電話到英國，然後處理美國業務，工作到半夜，再打電話到日本和紐西蘭。和家人去義大利佛羅倫斯旅行1星期，結果卻是每天在咖啡館待上10小時瘋狂工作。
「我為什麼這麼白癡？為什麼我不能實現我的理想？我是哪根筋不對？」費里斯不斷地問自己。這種工作奴的日子還要持續多久？或許該是設停損點的時候了。
就在他感到筋疲力盡時，某個晚上他讀到提出著名的「80／20法則」的經濟學家帕列托（Vilfredo Pareto）的著作，決定一試。第2天早上他思考兩個問題：
我80％的問題與苦悶是哪20％造成的？我80％的期望與快樂是哪20％造成的？
最後他停止聯絡95％的客戶，開除2％的客戶，只留下表現最好的3％的營收來源。他還找出能增加80％營收的廣告，砍掉其餘的廣告，結果廣告成本下降70％，而零售收入在8星期之內，從每月1萬5千美元增加到2 萬5千美元。
接著，他拋開一切，買了張單程機票前往倫敦，開始了15個月的異國生活，而且限制自己只能在每星期一早上收發電子郵件。至於公司的營運狀況？放心，比他在辦公室的時候還要好，公司的利潤成長40％。
只做重要的事情
他開始奉行「新富族」（New Rich）的生活，工作在人生的順位，從第一位降到最後一位。「有2年的時間我和來自不同國家的企業執行長以及超級明星員工對話，才發現真正有成就的人，都不是工作狂，」費里斯說出了促使他想法轉變的關鍵。
如今他的工作原則是：能刪則刪，只選真正重要的事情來做。「忙碌只是偷懶的一種形式，你只是懶得思考和分辨自己的行動，結果多半你做的事都無關緊要。」
在刪除法的原則下，你可能無法想像，費里斯從不看新聞，最近5年他只買過一份報紙——為了報紙上低卡百事可樂的折價券。「資訊時代的員工吃下過剩、而且來源錯誤的資訊，」因此他都是在走去吃午餐的路上，掃過報紙販賣機的頭條，要不就是問問身邊的人：「最近發生什麼事？」每月只閱讀三分之一本的《回應》雜誌（Echo）及《企業》雜誌（Inc.），總共花費4小時。最後，每天睡前1小時看小說放鬆。
拒絕被干擾
他甚至運用同樣嚴格的紀律，管理自己的e-mail，阻隔任何無關緊要的干擾。
1.關掉收信軟體的新信件通知。否則有人寄信時，會立即提醒你收信，工作很容易受到干擾。
2.每天只收發e-mail兩次。一次在中午12點或午餐前，另一次是在下午 4點，這樣能確保之前寄送的e-mail已有回音。費里斯絕不在一大早收信，11點之前的寶貴時間應該去完成最重要的工作。
他還會運用自動回應郵件的功能，提醒相關人員自己收發電子郵件的時間，同時留下緊急事件的聯絡電話。
3.一次把話說清楚，減少e-mail往返次數。只要不是緊急的大事，費里斯都是透過e-mail溝通，接下來是電話，最後才是面對面開會，「有5 年多的時間，我沒有召開過任何業務會議，電話遠距會議的次數也不到 20次，開會時間都不到30分鐘。」
想清楚方法再行動
對於預約大老闆做業務拜訪，費里斯仔細研究後也有「撇步」，他專挑早上8點～8點半、晚上6點～6點半打電話，便能成功避開祕書的擋駕，和背後真正的老闆說上話，而且得到見面的機會比其他業務多了兩倍。而對於《一週工作4小時，晉身新富族》的行銷操作，費里斯更是精心盤算過。在美國，每年出版將近20萬種的新書，其中銷售超過5千本以上的不到5％。費里斯的新書要如何突圍而出？
他四處打電話和訪問10多位暢銷作家，最後決定採取口碑行銷，利用部落格打響新書知名度： 1.到部落客會出現的任何地方。 2.留下有趣的留言或故事文章。 3.同時透過自己個人的部落格維繫與網友互動。
此舉果然在網路引起轟動，採訪邀約不斷，包括《商業週刊》（BusinessWeek）、《高速企業》（FAST COMPANY）、《連線》（WIRED）等重要財經雜誌，爭相報導他的新書。從過勞的上班族，變身成為雲遊四海的創業家，費里斯看似奇蹟般的生涯發展歷程，其實是一點一滴的改變累積而成。如果你擁有清晰的頭腦去 思考對的方法，以及勇於行動的執行力，同樣可以擺脫超時工作的痛苦生活。
神奇讀心術-吉普塞人祖傳的，看看您是否能參透其中奧妙 給您!
請您點選連結觀看!
或複製此連結: http://jshbook.googlepages.com/jeep.html 開啟瀏覽器瀏覽!!
謝謝!!與 您 一 起 分 享 !!
--
神奇耳穴 http://ear.k-sh.net/
激流中國 - NHK電視台製作的系列報導
激流中國是由日本的 NHK所製作的一系列紀錄片，主要是談中國在快速發展的過程中，所面臨的各種衝擊，看目前中國國家主席胡錦濤所鼓吹的"和諧盛世"，對於不同階層的人民，感受到的是什麼。NHK對其的簡介是：「北京奧運會即將來臨，中國正試圖轉向成為21世紀的大國，而同時在國內又面對諸多矛盾，面臨困難的抉擇。這個專輯深入採訪中國變化的現場，描繪其苦惱及其糾葛。」
《激流中國》每集開頭以此段文字作為指引：
「夙願的北京奧林匹克還有一年，試圖從經濟優先轉向為真正大國的中國，如今種種矛盾，彙集成激流，洶湧而至。」
雖然我尚未全部看完，就已看過的幾集而言，它雖然是以紀錄片的方式所呈現，但是其震憾人心的效果，比劇情片有過之而無不及。
這部片子在中國民間引起了非常熱烈的迴響，但是也因此受到官方注意，能否按計劃一路製作到2008年奧運開幕，仍是未知數。 以下是目前已公開播映的單元，以及相關報導。
--
1.1 序章：富人與農民工
放孩子一條生路吧！
吳清忠
我曾經在加拿大住過幾年，發現加拿大的老外隣居，平時大多數都很早就睡了，晚上九、十點，整條街大多數家庭的燈都關了。特別是家裡的小孩，都在晚上八、九點就趕上床了。回到亞洲，無論住在大陸還是台灣，所有的孩子做完功課都已經十一點了。兩岸的教育系統都用古老的填鴨式教育，只著重於灌輸書本的知識，從來不注意知識和生活的聯結。
雖然在學校裡也有健康教育的課程，卻僅止於文字，從來沒有讓孩子有機會真正過著可以得到健康的生活，現在的孩子連最基本的早睡都是奢侈的妄想，在這樣的環境，再多的健康教育也不能帶給孩子健康。沒有良好的睡眠，學校裡的體育課，也不可能真正鍛練出健康的孩子。發展出這種病態教育體系的兩岸教育主管機構和官員，實在是人民健康的最大殺手。 兩岸的醫療支出愈來愈大，年輕人得到重病的機率愈來愈高，病態的教育體系是主要的罪魁禍首。
早睡早起身體好，是每一個人幼年時學校裡都教過的內容。可是單單學校指定的功課，就已經讓人無法早睡。大多數孩子在年幼時，根本沒有機會試試早睡是不是真的可以讓身體變好。這種知和行不一的教學方法，使得『光說不練』都快成了中國人的民族性。中國人是最懂得養生知識的民族，但是生活上卻是最不健康的。香港和台灣是全世界睡得最晚的地區，大陸的主要城市這幾年的『現代化』，也慢慢跟上了港台的腳步。
兩岸的中國人都有『不能讓孩子輸在起跑點』的想法，因此，從孩子很小的時候，就開始安排各種補習的功課。家庭環境好的，除了正常的功課，還加上鋼琴、畫畫、舞蹈、珠算… 等。這些繁重的功課壓力，不僅沒有真正讓孩子贏在起跑點，常常讓孩子還沒有起跑就先輸掉了健康。
孩子的過敏性鼻炎，『需要早睡』身體才能有能量排除體內的寒氣；孩子的成長遲緩，『需要早睡』身體才有足夠的能量提供成長的需要；孩子的過動，『需要早睡』才能使身體不再透支血氣，肝火和心火才會下降，過動才能改善； ……；孩子的未來，需要現在早睡，才能有健康的身體和幸福的人生。
大人們，放孩子一條生路吧！
如何減少怒氣的傷害
生氣發作了傷肝，隱忍了傷脾胃，忽略了傷大腸，血氣太低時還會造成致命的肺積水。似乎只要怒氣產生了，就無從避免對身體的傷害。可是人總有七情六欲，不可能不生氣。最好我們能瞭解自己生氣的模式，就能找出減少生氣傷害的方法。
想像我們的胸中有許多怒氣的小瓶子，每一個瓶子對應著我們周圍的一個人。當我們對這個人有什麼不滿意，可是又不好意思明說時，就把這點不滿意放進了對應這個人的瓶子裏。今天放一點，明天又放一點，有一天瓶子放滿了，又出現了一件小事讓你不滿，可是瓶子已經滿了。這時你的情緒已經到了『忍無可忍』的地步，於是怒氣就發作了。這時不是只把最後的那點不滿發作出來，而是把長期點點滴滴放進瓶子裏的怒氣，一鼓腦的全倒了出來。對方這時常常會出現一臉的茫茫然，心裏嘀咕著：『又沒什麼大不了的事，以前這種事又不是沒出現過，怎麼生這麼大的氣』。我們自己則常常在脾氣發作到一半時，已經不記得今天生氣的真正原因，只覺得這個人太可惡了，事後也常常想不起來那天是什麼事惹你生那麼大的氣。
這是大多數人生氣的模式，多數情形怒氣的發作都是這種『零存整付』的模式。中國人的儒家思想，教導人們溫、良、恭、儉、讓的美德，忍讓成為美德的一種。人和人相處，總會發生摩擦，大多數的中國人從小就被教導要把許多小的不滿隱藏起來，『這怎麼好意思說，算了！』是許多人經常在心裏嘀咕的。
其實許多小不滿，只要適當的溝通，最多小吵兩句，就能化解。這種小吵的爭執，對肝的傷害會比真正生很大的氣小得多。充份的溝通，就會把瓶子裏的小不滿倒掉了。學習不再累積不滿，是避免生氣造成傷害的最好方法。
工作場所和家庭是大多人最容易產生怒氣的地方，而這兩個地方的對象都是非常熟悉和親近的人，最好大家事先溝通好，有小事就直說，建立健康的溝通環境。夫妻之間，更要建立好床頭吵、床尾合的默契，才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。
當無法避免的怒氣出現後，無論是發作或隱忍或忽略，肝火都會上升，這時最好能及時的按摩太沖穴，或回家在睡前泡泡熱水腳，疏泄肝氣。經常發怒的人，則最好天天做這些保養的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒氣的傷害，更能減少怒氣出現的頻率。
-- 古典文學 http://jshbook.googlepages.com/readindex.html
想像我們的胸中有許多怒氣的小瓶子，每一個瓶子對應著我們周圍的一個人。當我們對這個人有什麼不滿意，可是又不好意思明說時，就把這點不滿意放進了對應這個人的瓶子裏。今天放一點，明天又放一點，有一天瓶子放滿了，又出現了一件小事讓你不滿，可是瓶子已經滿了。這時你的情緒已經到了『忍無可忍』的地步，於是怒氣就發作了。這時不是只把最後的那點不滿發作出來，而是把長期點點滴滴放進瓶子裏的怒氣，一鼓腦的全倒了出來。對方這時常常會出現一臉的茫茫然，心裏嘀咕著：『又沒什麼大不了的事，以前這種事又不是沒出現過，怎麼生這麼大的氣』。我們自己則常常在脾氣發作到一半時，已經不記得今天生氣的真正原因，只覺得這個人太可惡了，事後也常常想不起來那天是什麼事惹你生那麼大的氣。
這是大多數人生氣的模式，多數情形怒氣的發作都是這種『零存整付』的模式。中國人的儒家思想，教導人們溫、良、恭、儉、讓的美德，忍讓成為美德的一種。人和人相處，總會發生摩擦，大多數的中國人從小就被教導要把許多小的不滿隱藏起來，『這怎麼好意思說，算了！』是許多人經常在心裏嘀咕的。
其實許多小不滿，只要適當的溝通，最多小吵兩句，就能化解。這種小吵的爭執，對肝的傷害會比真正生很大的氣小得多。充份的溝通，就會把瓶子裏的小不滿倒掉了。學習不再累積不滿，是避免生氣造成傷害的最好方法。
工作場所和家庭是大多人最容易產生怒氣的地方，而這兩個地方的對象都是非常熟悉和親近的人，最好大家事先溝通好，有小事就直說，建立健康的溝通環境。夫妻之間，更要建立好床頭吵、床尾合的默契，才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。
當無法避免的怒氣出現後，無論是發作或隱忍或忽略，肝火都會上升，這時最好能及時的按摩太沖穴，或回家在睡前泡泡熱水腳，疏泄肝氣。經常發怒的人，則最好天天做這些保養的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒氣的傷害，更能減少怒氣出現的頻率。
-- 古典文學 http://jshbook.googlepages.com/readindex.html
緩慢民宿在嘉義
放慢步調
充電一下
或許會得到更多唷，甘巴爹 ~~
不急
慢慢來
緩慢民宿
緩慢的房間不多，建議二到三個月前先訂房唷
緩慢位於奮起湖車站的下去一點點，很不好找
為什麼不好找呢？因為緩慢沒路標
找緩慢時，要緩慢有耐心的找，就會找到唷
初住緩慢民宿時，我也嚇一跳
整個硬體建材，幾乎都是高檔貨，彷彿好像住在高級別墅一樣
親切的服務人員，讓我們有賓至如歸的感覺
他們對每個客人，都很仔細的解說在緩慢可能發生的事情
所有的事情，都是
不急，慢慢來 ~~~~~
在這邊住的感覺，好像時間都變慢了，步調也變慢了
呆呆的享受著時間的流逝 .........
慢活不就是這樣嗎 ?? 充電一下
或許會得到更多唷，甘巴爹 ~~
不急
慢慢來
緩慢民宿
緩慢的房間不多，建議二到三個月前先訂房唷
緩慢位於奮起湖車站的下去一點點，很不好找
為什麼不好找呢？因為緩慢沒路標
找緩慢時，要緩慢有耐心的找，就會找到唷
初住緩慢民宿時，我也嚇一跳
整個硬體建材，幾乎都是高檔貨，彷彿好像住在高級別墅一樣
親切的服務人員，讓我們有賓至如歸的感覺
他們對每個客人，都很仔細的解說在緩慢可能發生的事情
所有的事情，都是
不急，慢慢來 ~~~~~
在這邊住的感覺，好像時間都變慢了，步調也變慢了
呆呆的享受著時間的流逝 .........
雖然緩慢民宿很遠，但我已許下明年再來的目標
明天我們再相約緩慢 ...
一起慢活
不急
慢慢來
緩慢民宿
電話： (05)256-1314
地址：嘉義縣竹崎鄉中和村奮起湖 214-2
號 (
奮起湖中和國小旁)
--
http://bbs.conn.tw/thread-3250-1-1-5886158.html
