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黑糖的功效
不少人小時候對甜味的美好記憶，是夏天午後那碗淋著焦味香氣的黑糖水剉冰。 黑糖，也有人稱它為紅糖或紅砂糖，和其他用來調味的白砂糖、黃砂糖、冰糖一樣，主要原料來自甘蔗。
●保留鈣、鐵等重要礦物質 黑糖既然和其他糖類的製作原料相同，為什麼它會比較健康？ 原因就在製作過程中，黑糖的精製程度比較低，保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等，這些正是精製白砂糖、冰糖裡所沒有的。
營養專家一直在大力提倡回歸天然、粗製的飲食，黑糖就符合這種概念。 所以食用黑糖，不只嚐到甜味和得到熱量，也攝取了一部份營養素。
「黑糖裡所含的鈣和鐵還滿可觀的，」台大農業化學系教授黃青真說。舉個例子，一大匙（15 克）黑糖就含有70毫克鈣，相當於半塊傳統豆腐能提供的鈣含量；同時，含有7毫克鐵，達到每日建議攝取量的一半以上。黃青真認為，偏好甜食或平常習慣找糖 解饞的人不妨捨棄精緻糖果，改吃黑糖。
●幫助紓緩生理期不適 如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性的生理期健康特別有幫助，尤其是經痛的人。
中醫眼裡的黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道不適）、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出，女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。 馬偕醫院營養師丁敏玉也同意，生理期時適量攝取黑糖有其道理，它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。
資料來源:http://ck1book.appspot.com/html/blacksu.html
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●保留鈣、鐵等重要礦物質 黑糖既然和其他糖類的製作原料相同，為什麼它會比較健康？ 原因就在製作過程中，黑糖的精製程度比較低，保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等，這些正是精製白砂糖、冰糖裡所沒有的。
營養專家一直在大力提倡回歸天然、粗製的飲食，黑糖就符合這種概念。 所以食用黑糖，不只嚐到甜味和得到熱量，也攝取了一部份營養素。
「黑糖裡所含的鈣和鐵還滿可觀的，」台大農業化學系教授黃青真說。舉個例子，一大匙（15 克）黑糖就含有70毫克鈣，相當於半塊傳統豆腐能提供的鈣含量；同時，含有7毫克鐵，達到每日建議攝取量的一半以上。黃青真認為，偏好甜食或平常習慣找糖 解饞的人不妨捨棄精緻糖果，改吃黑糖。
●幫助紓緩生理期不適 如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性的生理期健康特別有幫助，尤其是經痛的人。
中醫眼裡的黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道不適）、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出，女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。 馬偕醫院營養師丁敏玉也同意，生理期時適量攝取黑糖有其道理，它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。
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| 健康茵子身心靈養生坊 易經第35卦卦象解析 | ||
| 健康茵子身心靈養生坊 | 易經占卜 | |
| 心靈藥方:「大道氾兮，其可左右。 萬物恃之而生而不辭， 功成不名有，衣養萬物而不為主。 常無欲，可名於小； 萬物歸焉而不為主，可名為大。 以其不自為大，故能成其大！」 |  |  |
| 火地晉 | ||
| 晉：康侯用錫馬蕃庶，晝日三接。 | ||
| 變動爻:第5爻 | ||
| 初六：晉如，摧如，貞吉。 罔孚，裕無咎。 譯文：進攻摧毀敵人，是貞正吉祥的。儘管這樣做法缺乏誠信，但沒有太大的損失。 啟示：進取應動機純正，不可妄求。 六二：晉如，愁如，貞吉。 受茲介福，于其王母。 譯文：既前進又有憂悉，只要貞正自守，是會吉利的。並從王母哪里得到宏大的福陰。 啟示：信守中正，踏實求進。 六三：眾允，悔亡。 譯文：得到了大衆的信任，災禍就會消失。 啟示：進取要獲得群衆的信賴。 九四：晉如碩鼠，貞厲。 譯文：進攻的時候膽小如鼠，儘管守正道，也會有危險。 啟示：上進勿希圖僥倖，貪得無厭。 六五：悔亡，失得勿恤，往吉無不利。 譯文：災難消失了，沒有所得也不要氣餒。繼續前進是會吉祥的，沒有什麽不利。 啟示：胸懷廣寬，不以得失挂懷。 上九：晉其角，維用伐邑，厲吉無咎，貞吝。 譯文：發動進攻與敵人進行較量，考慮到是否攻城伐邑，這是有危險的。但終將吉利，也不會有什麽過失。只要堅持正道，不會有麻煩。 啟示：計劃周密，謹慎實施，勿盲目從事。 | ||
| 《晉卦》闡述上進、晉升的道理。本卦所以名"晉"而不名"進"，正是由於"晉"字兼有上進與光明的兩種含義。就像太陽上升，普照大地，爲萬民謀幸福。但在前進求發展時，必須動機純正，既或失敗，也能於心無愧。而且不可憂慮一時的得失，只要把握中正的原則，必然成功。 萬事順意時要發揚自己固有的美德。學以致用，保有憂患之心，進中有守。 | ||
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| 健康茵子身心靈養生坊 易經第34卦卦象解析 | ||
| 健康茵子身心靈養生坊 | 易經占卜 | |
| 心靈藥方:「名與身孰親？ 身與貨孰多？ 得與亡孰病？ 是故甚愛必大費， 多藏必厚亡。 知足不辱，知止不殆，可以長久！」 |  |  |
| 雷天大壯 | ||
| 大壯：利貞。 | ||
| 變動爻:第4爻 | ||
| 初九：壯於趾，征凶，有孚。 譯文：腳很健壯，以腳遠征是不吉利的。還是應當有誠信的德性。 啟示：勿過於自負，量力而行。 九二：貞吉。 譯文：貞正自守是吉利的。 啟示：壯大仍應守適度、量力，中庸的原則。 九三：小人用壯，君子用罔，貞厲。 羝羊觸藩，羸其角。 譯文：小人過於強壯淩暴于人，君子剛相反。有如強壯的羊去抵觸藩籬，羊角被挂在藩籬上。 啟示：雖壯大仍不以壯大淩人。 九四：貞吉悔亡，藩決不羸，壯於大輿之輹。 譯文：貞正自守是吉利的，災難也消失了。籬笆被撞破，但沒有卡住羊角，而羊卻撞在大車子上。 啟示：壯大更應堅守純正。 六五：喪羊于易，無悔。 譯文：在田畔丟了羊，沒有什麽懊悔！ 啟示：有自知之明，居安思危。壯大後必衰退。 上六：羝羊觸藩，不能退，不能遂，無攸利，艱則吉。 譯文：公羊抵觸籬笆，既不能退，也不能進。它是無所得到的。處在如此艱難的危境，只要克服困難，後果是吉利的。 啟示：及時覺悟，隱忍待機。 | ||
| 這一卦，連續四個陽爻，成長壯大；"大"代表陽，"壯"表示盛，陽逢盛；陽象徵君子，君子壯大，當然亨通，無往而不利。然而，聲勢隆盛壯大，必須嚴守純正；否則，就有陷於橫暴的可能。所以說，必須堅守純正，才會有利。 《大壯》，是大者之壯，表示事物的強盛狀態。本卦陽爻超過半數，顯示陽剛勢力大，應該積極行動。由此又引出一個如何看待強盛和運用強盛的問題。大、壯、正三者結合，體現出自然界和人類社會的一種強大力量。大而壯者如果不正，勢必任性橫暴，成爲邪惡力量。大而壯者能正，則能有益於天地之間，小而弱者歸於正。壯大容易自負，容易流於橫暴。所以，應當堅守正道；把持中庸原則，外柔內剛，能夠節制，不使其過當。壯大不可能恒久持續，當顯露衰退時，就不可再有積極的行動。當已經步入衰退時，更應當及時覺悟，艱難的時刻，已經到來， 力求自保，以等待時機。 大而強盛時，更加要注意常理常規，以禮待人，不要恃強淩弱。 | ||
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| 健康茵子身心靈養生坊 易經第57卦卦象解析 | ||
| 健康茵子身心靈養生坊 | 易經占卜 | |
| 心靈藥方:「道生之，德蓄之，物形之，勢成之。是以萬物莫不遵道而貴德。 道之生，德之貴，夫莫之命而常自然。 故道生之，德蓄之，長之育之，亭之毒之，養之覆之。 生而弗有，為而弗恃，長而弗宰，是謂玄德。」 |  |  |
| 巽為風 | ||
| 巽：小亨，利有攸往，利見大人。 | ||
| 變動爻:第2爻 | ||
| 初六：進退，利武人之貞。 譯文：武人只要貞正，進退都是有利的。 啟示：優柔寡斷不是謙遜。 九二：巽在床下，用史巫紛若，吉無咎。 譯文：伏在床下，有史巫驅鬼鬧得紛紛揚揚。是吉利的。無災咎。 啟示：謙遜不是自卑。 九三：頻巽，吝。 譯文：很不高興地伏在那裏，是會惹出麻煩的。 啟示：著意的謙遜是虛僞。 六四：悔亡，田獲三品。 譯文：災難消失了，且有田獲而得三品之物。 啟示：自我抑制即謙遜。 九五：貞吉悔亡，無不利。 無初有終，先庚三日，後庚三日，吉。 譯文：貞正自守是吉利的。災難消失了，無所不利。儘管沒有好的開始，但有好的結果，庚前三日和庚後三日，都是吉利的。 啟示：謙遜仍應剛健中正。 上九：巽在床下，喪其資斧，貞凶。 譯文：伏在床下，喪失了資財和斧頭的護衛，儘管貞正，後果也是不吉利的。 啟示：謙遜不可過度，應適可而止。 | ||
| 這一卦陰爻伏在二陽爻的下面，象徵伏、順。順從他人就容易被接納，進入他人的心中；同樣的，順從自然的道理，就容易進入事物之中；所以，有入的含意。"巽"又象徵風，無孔不入。 "巽"含有進入、滲入、深入。深入事物之中，當然要順事物之理，因此，"巽"又派生出順從、謙遜的含義。在不安定中，必須謙遜，才能收攬人心，得到助力，才能轉危爲安。惟有謙遜才能進入他人心中，進入萬物之中，而被接納。謙遜是順從，但也非盲從，必須擇善而從。謙遜並非優柔寡斷，非自卑畏懼，更不是虛僞。 做人處事能謀求進一步地深入瞭解，徹底通達後，再執行命令，則不會有誤。 | ||
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